بلوبري(blueberry)

blueberry


نقش موثري در نرم کردن پوست‌هاي خشک، ارتقاء عملکرد مغز و پيشگيري از سرطان دارد.·

مانع از چسبيدن باکتري‌ها به ديواره مثانه مي‌شود، بنابر اين امکان عفونت مثانه کاهش مي‌يابد.

از دیگر مزایای بلوبری کاهش کلسترول و ارتقا سطح گلوکز خون می باشد··.

مانع از مشکلات مغزي نظير از دست دادن حافظه مي‌شود و اين به خاطر آنتي‌اکسيدان‌ها و فلاونوئيدهاي موجود در اين ميوه است.
انتي اکسيدان‌هاي موجود در اين ميوه باعث نرمي پوست مي‌شود. ترکيب آن با آب ليمو و شکر منجر به روشن‌تر شدن و پوست‌اندازي مي‌شود.
آنتوسيانين‌هاي بلوبري – که به آن رنگ مات آبي مي‌دهد- به راديکال‌هاي آزاد (عامل سرطان)حمله کرده و مانع از رشد سلول‌هاي سرطاني مي‌شود. خوردن تنها نيم فنجان از اين ميوه در روز اين نقش را به خوبي برآورده مي‌کند





ورود اعضاء

توصیه های رژيمي دیابتی

  • مصرف صبحانه مقوی
  • استفاده از ماهی
  • نوشیدن فراوان آب
  • پیاده روی و ورزش
  • پرهیز از غذاهای چرب
  • مصرف 3 وعده غدا در روز
  • مصرف میان وعده های کوچک در طول روز
  • پیاده روی و ورزش
  • استفاده از سبزیجات خام و پخته
  • استفاده از غلات سبوس دار

نظر سنجی

رضایت شما از خدمات ما






نتایج